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羽毛球球场上的三项纪律和八项注意事项,精通这一领域,使你能取得很好的进

2019-09-06 11:06:49  来源:福州焦点
  

事实上,你不知道,羽毛球场也有三个学科和八个注意点,想要打好羽毛球这些绝对是不可能的。

3.纪律.

1.宇宙的第一个重要开端。

起点是踏板点,是一次小小的跳跃,要求有被推开的感觉,要蹲下来,等对方离开球再移动,另一边不离开球蹲下,等等。

二.站立姿势

站立姿势是最容易被忽视的项目,注意你的脚和肩膀一样宽,右脚在前面,左脚在后面(接发球除外),重心较低,等待球被击中。

3.步骤

节奏要放松,节奏要紧-快-慢

当你在后场挑选另一个人时,你后退得稍微慢一点,当你看到另一个人开枪的时候,你就开始了。

当你把另一个人挂在网前时,你应该更快地向后移动,这取决于对方是把你放在网前还是选你在后场,然后迅速开始。

一般原则是快速(快速到达)、节约(节省体力)、放轻松(放轻松)。

-八个注意点

1.重心不应是高的或低的,尽量在同一条线上,主动时重心要高一点,被动时要低一点。

第二,开始时重心在右脚!除了接发球和发球。

3.当你从中间向四周移动时,最好是2x2,当你向前和向后移动时,你可以采取两个适当的步骤。

4.先回到臀部,重心从右脚到左脚,右脚的方向应该不是大的,而是要快的。

5.正手是指将臀部、左脚踏板转向地面,然后踏步,右脚向上移动,击球后放松和跌倒,卸下,走路,然后向后移动。

6.头顶是开始转动臀部,踏板左脚,踏步,踏板右脚,踏板向上和跳跃,关闭腹部,采取左脚。

7.打完后场后,你可以后退一步,这样你就可以在网上冲浪和退却,因为上网很容易,背也很难,这个位置是可以考虑的。

在回放网络前后,后退一小步,在前发球线位置等对手,如果对手在回放网络之前可以跟进,如果对手选择后场,那么有足够长的回撤时间。

打完头顶区域后,注意蓝色球员的返回位置,然后上网

8.要多练习,说没用,充分利用打完球前后的每十分钟(热身和放松环节),会让你的步伐平稳而连贯地飞起来。

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